Để mang được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem đến ích lợi tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh.
nguyện cầu được xem là giải pháp điều trị thay thế đa dạng nhất ở xã hội Mỹ hiện giờ. có hơn 85% các người phải đấu tranh với bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ biến so sử dụng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm tiến độ là chứng cớ cho thấy việc cầu nguyện mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nói là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn thuần là ngồi trong lặng im và im bình tĩnh – những tác động chừng như là như vậy. rộng rãi phương pháp tinh thần dòng này đã có khả năng giúp khiến giảm bớt mức độ bao tay (stress) – vốn là 1 trong các nhân tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, song song chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta với loại nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ quát chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong ngành y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra trong thời gian nguyện cầu và thiền định. Vào các khi như vậy, sự trao đổi chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và tương đối thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đồng hành sở hữu hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo im tĩnh và yên ổn tâm. Điều này mang ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, mang hơn một nửa các người tới thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện giờ có vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và nguyện http://minhbao.net/ cầu, cho thấy chúng làm giảm hoạt động trong não, làm cho tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền có tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là thấp. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những đội ngũ khác dùng một câu ko với ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau thấp hơn so với nhóm còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, hàng ngũ các người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so sở hữu những người không 1 thực hiện cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân giải phẫu tim sở hữu niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so sở hữu những người ít liên hệ đến tôn giáo. một số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ biến bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: nguyện cầu ảnh hưởng lên sức khỏe duyệt y cơ chế nào? những nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành tâm linh hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và khiến chết tế bào mau chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần có thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong cơ thể chúng ta, và cầu nguyện có thể ảnh hưởng tới các chức năng của cơ thể ở cấp cơ bản và quan yếu nhất.
đương nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể kể là cầu nguyện mang thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là lúc đang trong hiện trạng cấp bách (vả lại ngừng thi côngĐây cũng không phải mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng sở hữu 1 số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên từ phía các "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng dù thế nào đi nữa thì đây là các kết quả chân thực, những Thống kê đã Con số được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta thành tâm cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét